Yoga Intermedio y Avanzado
La palabra yoga proviene del sánscrito ‘unión’, y se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India, la cual enfatiza la meditación y la liberación, para lograr la unión de mente, cuerpo y alma. Es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente, y utiliza posturas físicas, y ejercicios de respiración y meditación, para mejorar la salud en general. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hacen yoga como una forma de ejercicio y principalmente para reducir el estrés. En este nuevo curso Nadia Abu Jaber nos trae posturas mas avanzadas de esta disciplina ancestral, por lo que te recomendamos encarecidamente hacer previamente un muy buen calentamiento, o mucho mejor la practica del Saludo al Sol que te acercamos en el curso de Nadia Yoga Iniciación.
Puedes realizar este curso por
22.00 €
Plan de aprendizaje
| 1. Lección 1 Yoga Nivel Intermedio | |
| 2. Lección 2 Yoga Nivel Avanzado 1 | |
| 3. Lección 3 Yoga Nivel Avanzado 2 | |
| 4. Lección 4 Yoga Saludos al Sol avanzado |
El yoga te permite tener el control de tu mente y de tu cuerpo a través de las posturas, la respiración y la meditación, esto trae como resultado focalizarnos en el presente para obtener la mejor versión de nosotros mismos, lo que para muchos es la clave de la felicidad. Si vemos al ser humano como una unidad psicofísica, el yoga sería el vínculo con la realidad de tu cuerpo, y desde este, a través de las prácticas de las posturas y la respiración profunda, el vínculo para el control de las realidades de tu mente y el flujo de energías.
Termina la clase siempre en shavasana (vídeo de relajación final del curso Yoga Iniciacíon), y dedícate esos minutos a desconectar de todo. Creemos es la postura más importante luego de la práctica.
¡Ropa cómoda y una alfombrilla! ¡Vamos a por ello
INSTRUCTORA INTERNACIONAL DE PILATES, YOGA Y SPINNING DESDE EL 2003 EN DIFERENTES INSTITUCIONES DEPORTIVAS Y GYMS
Instructora de Aerobic- Instructora de Pilates- Entrenadora personal- Fitness and nutrition diploma por Universidad Atlanta USA 1996
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